יוגה היא אימון עתיק אשר עוזר ליצור תחושת איחוד בין הגוף, הראש והנפש. היתרון הגדול ביותר של יוגה הוא תרפיה פסיכולוגית ומנטלית. תהליך ההזדקנות נגרם בדר"כ בשל רעלים בגוף או הזנחה עצמית ועשוי להאט בעקבות יוגה. למרות שיוגה נחשבת יעילה במצבים שונים, היא אינה נחשבת תרפיה למחלות ספציפיות.
אימון יוגה יכול לספק לסובלים מכאב כרוני כלים על מנת להתמודדד עם הכאב ולעזור להם לסלק מחשבות של חוסר אונים ודיכאון. בדיקות מעבדה הוכיחו את יכולתיה המוגדלות לשלוט בטמפרטורת הגוף , קצב הלב ולחץ הדם. לחולים העוסקים ביוגה סיכוי טוב יותר להרוויח את היכולת לשלוט בבעיות הנשימה שלהם.
באופן כללי, יוגה בתל אביב היא צורת התעמלות בטוחה עבור רוב האנשים. עבור אלה עם בעיות גב, יהיה זה מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני התחלת היוגה. יוגה גורמת לך להרגיש צעיר יותר. אלה השומרים על אורח חיים נכון לצד היוגה יזכו לאורח חיים ארוך יותר.
יתרונות ביוכימיים של יוגה
- הפחתת סודיום בגוף.
- הגדלת המוגלובין.
- הפחתת תאים לבנים בגוף.
- הגדלת ויטמין סי.
יתרונות התעמלות של יוגה:
- שליטה בתנועה.
- הגדלת חוזק השרירים.
- הגדלת הריכוז.
- מוביל למודעות קלורית.
יתרונות גופניים של יוגה
- הפחתת קצב הדופק.
- הגדלת המערכת הקרדיולוגית.
- גמישות שרירים והגדלת התנועה בפרקים.
- שיפור היציבה.
- הפחתת כאב.
מחפשים היכן לעשות שיעורי פילאטיס מכשירים? יוגה פראנה – מרכז היוגה הגדול בישראל 1-700-507-074
